القسم الرئيسي

كم يمكنك أن تأكل من حزمة سانتا كلوز الخاصة بك يوميا؟

كم يمكنك أن تأكل من حزمة سانتا كلوز الخاصة بك يوميا؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

متحمس الأطفال ، والأحذية المتلألئة في النافذة ، وجبال الجمال. في السادس من كانون الأول (ديسمبر) ، يصل سانتا كلوز إلى قمة كل عام بمعجون محشو ، والذي يستهلك في هذا اليوم عادةً حلوى وشيكولاتة أكثر من أي وقت مضى.

كم عدد الحلويات التي يمكنك تناولها يوميًا؟

هل يمكن أن يكون لزيادة الحمية تأثير ضار على الأطفال؟ في الإعداد التالي د. كاروليني آنا يخبر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي للأطفال الوالدين ما الذي يجب عليهم البحث عنه خلال العطلة ، وفي هذا الوقت ، يستهلك الأطفال عمومًا المزيد من الشوكولاتة والخميرة مقارنة باليوم الآخر من العام. هل الزيادة المفاجئة في تناول السكر تشكل خطرا على الصغار؟ ما هي الكمية اليومية الموصى بها من الطعام؟ ما هي الآثار طويلة الأجل لتجاوز الحد الأقصى من تناول السكر؟ "وفقا لقرار منظمة الصحة العالمية لعام 2015 ، لا يتجاوز 10 ٪ من إجمالي السعرات الحرارية. هناك فوائد صحية إضافية إذا قللنا هذا المبلغ إلى أقل من 5 ٪. يجب احتساب نسبة الجلوكوز والفركتوز وسكر القصب والمالتوز ، وهي من بين السكريات الأحادية ، في الحد اليومي ، لكن كمية السكريات الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة واللاكتوز ، كما ورد في هذا التقرير. وأضاف أنه ، حسب العمر والجنس ومستوى التمارين ووزن الجسم ، فإن مستوى السكر المثالي للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا يتراوح بين 28 إلى 69 جرامًا في اليوم ، لكن نسبة 5٪ لا تزال أعلى بمتوسط ​​16 جرامًا لطفل عمره 3-6 سنوات، هذا تقريبا. بناءً على ذلك ، من السهل حساب أنه في كيس سانتا في معظم الأوقات ، يتم مسح الكمية اليومية من الطعام المثالي ، والتي غالبًا ما تمتلئ بالأطفال الصغار. يحتوي كوب من شوكولاتة الحليب على حوالي 60 جرام من السكر ، وحانة شوكولاتة كبيرة حوالي 20 جرام ، وحوالي 5 جرام من سكر الصمغ. 7 غرامات ثم لا نتحدث عن استهلاك المشروبات العشبية والكاكاو ". وقال أحد الاختصاصيين في معهد تشيزيل: " mйrtйkletessйget يقترح كريم الفول السوداني ، على سبيل المثال ، يمكن أن يضاف إلى طفلك مع الموز ، أو الحل الجيد هو إخفاء الفواكه المجففة ، والحلويات أو الحلويات الصغيرة في حذائك ، وتعليمهم كيفية الطهي. بالإضافة إلى نسبة السكر المرتفعة ، يزيد نمط الحياة المستقرة من خطر الإصابة بالأمراض المذكورة أعلاه: شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام. دعونا نستفيد من الفرص التي يوفرها الطقس الشتوي: دع أسرتك تستمتع وتسلية ، فهذه هي أجمل لحظات العطلة!