توصيات

سيبل أيضا حصلت على الكثير؟

سيبل أيضا حصلت على الكثير؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الإفراط في تناول الطعام قد يسبب مشاكل صحية خطيرة. ولكن كم هو أكثر من اللازم؟

المدخول المفرط هو مشكلة صحية خطيرة في الولايات المتحدة. وفقًا لعدد من الدراسات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض خطيرة عندما يخرج شخص ما من الحرارة ، مثل أمراض القلب المختلفة ، أو حتى السكتة الدماغية. لكن عندما نتحدث عن الاستهلاك المفرط ، وفقًا لموقع medicalnewstoday.com ، هل تشير بعض الأبحاث إلى أن البالغين يتناولون كمية يومية من الصوديوم لا تزيد عن 2300 ملغ ، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح. ومع ذلك ، وفقا لدراسة نشرت في وقت سابق من هذا العام ، يستهلك الأمريكيون أكثر من ذلك بكثير ، مع معظم البالغين يستهلكون أكثر من 3400 ملغ يوميا. يقول الباحثون إن هذا "إنذار" وهناك حاجة إلى فعل المزيد لتقليل الاستهلاك المفرط.ومع ذلك ، فإن بعض الباحثين لا يوافقون على هذه النتائج ، وفي الواقع ، يقول بعض الناس أن 2300 ملغ من الصوديوم يوميًا منخفضة للغاية مما يسبب أضرارًا أكثر من نفعها ، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن 90 في المائة من الصوديوم في الصوديوم ، يعادل ملح الطعام ، ولكنه يستخدم أيضًا في الأطعمة المصنعة للتخزين. على سبيل المثال ، يمكن أن تحتوي شريحة الخبز على 80-230 ملغ من الصوديوم ، بينما يمكن أن تحتوي شريحة من البيتزا المجمدة على 370-730 ملغ من الصوديوم. . على سبيل المثال ، نشرت عملية استقلاب الخلية أيضًا دراسة مفادها أن الاستهلاك المفرط قد يبعد بعض البكتيريا الضارة ، ولكنه يقلل أيضًا من خطر العدوى. الصوديوم منخفض أيضًا ، وقد يعرض الصحة للخطر ، حسنًا ، لا يبدو أن الأطباء والباحثين لا يزالون متوقفين بشأن مقدار الاستهلاك المثالي. تعتقد العديد من المنظمات الأمريكية ، بما في ذلك رابطة مصنعي الأغذية (GMA) ، أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مقدار الاستهلاك الذي يناسب صحتنا ، الجسم بالضبط. يجب أن يشمل الفحص أيضًا إجراء أبحاث حول المخاطر الصحية المترتبة على الكثير أو القليل جدًا من تناول الصوديوم.

وكم يجب أن أعطي الطفل؟

لسوء الحظ ، فإن الإحصاءات في بلدنا غير مشجعة: وجدت دراسة أجريت في ربيع 2009 من قبل الجمعية الهنغارية لطب الأطفال أن الأطفال في عمر 1-3 سنوات يستهلكون الكمية الموصى بها والتي تبلغ 500 ملغ من الصوديوم يوميًا. أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أنه منذ سن سنة واحدة ، يأكل الصغار وجبات الطعام نفسها التي يتناولها آباؤهم ، رغم أنهم في هذه الفترة سيحتاجون إلى تعديل وجبات الطعام حسب احتياجات المنظمة النامية.مقالات ذات صلة حول النزعة الاستهلاكية:
  • لا تعطي طعام الطفل الرضيع!
  • ارتفاع ضغط الدم في الطفولة
  • jу لك йg! كم يأكل هذا الطفل؟