معلومات مفيدة

أنا لا أحب كابوس!

أنا لا أحب كابوس!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عاجلاً أم آجلاً ، ينام جميع الأطفال ، بمجرد أن ينام كل طفل ، لكن في هذه الأثناء يتعين على الوالد الذهاب ليلا.

العديد من المشاكل الأخرى في السنوات الأولى - مثل الاكتئاب والهاء ، وزيادة خطر الحوادث ، وتدهور العلاقات ، والسمنة - في الخلفية ، وفقدان النوم المستمر. يستيقظ الطفل في الليل.لا ينبغي لنا أن نحاول أن نجعلها ليلة ، ولكن بدلاً من ذلك أسرع يمكننا النوم مرة أخرى. يجد بعض الناس أنه من الأسهل النوم مع طفل ، لذلك لا تضطر إلى الاستيقاظ.

العثور على الحل المناسب للاسترخاء النوم

استفد من نوم طفلك أثناء النهار أيضا ، ولكن ليس للعمل المنزلي أو التدريب ، ولكن للاسترخاء. ليس سيئاً ، لكن حاجتنا الأولية للنوم حتى أثناء النهار. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد تنام جيدًا في المنتصف.
دعونا تبادل بعضنا البعض مع الزوجين لدينا ، تماما كما تحمل الطيور الخريف لأبنائهم. ربما تمضي ليلة عطلة نهاية الأسبوع بسلاسة بمساعدة هذا.
نحن نطلب المساعدة من الأجداد وأبناء العم والأصدقاء. إذا كان كل هذا الوقت طويلاً ، فاطلب من إحدى جداتك أو أقربائك المقربين العناية بالطفل لفترة من الوقت أثناء الاسترخاء. من المؤكد أنك يجب أن تلعب به من ساعة إلى ساعتين في اليوم ، لكن من الأفضل أن تأخذه لعربة أطفال بينما نلتقط القليل.
هل تولي اهتماما ل قبل النوم؟ يحتاج الأطفال إلى الاسترخاء حتى يتمكنوا من النوم بشكل سليم. في هذه الحالة ، كن صامتًا ، لا ترن الأب ، ولم يكن لديك مصباح قوي قبل النوم بساعات أو ساعتين. اذهب إلى السرير معًا ، واقرأ قصة ، أو أعطه كيسًا للنوم. قم بتطوير طقوس تتكرر كل ليلة قبل النوم ، والتي توفر الأمان.
ويمكن أيضا أن يحدد ذلك ماذا أكل لتناول العشاء الطفل. في أي حال ، لا ينصح بإعطاء السكر للصغار ، ولكن في المساء ، تأكد من عدم تناول أي تأثير محفز. جرب الموز ، هذه الفاكهة تحتوي على السيروتونين ، الذي يتم تحريره.
مقالات مفيدة أخرى:
  • هل تنام الأمر متروك لك!
  • كيف تنام ، لماذا لا ينام الطفل؟
  • اطلب عادة النوم ليلا؟
  • ما الذي سيجعل طفلك ينام جيداً؟
  • الطعام الذي يعزز نوعية نوم الأطفال


فيديو: حياتي تحولت الي كابوس مزعج بسبب غيرة حبيبي (أغسطس 2022).