القسم الرئيسي

تساقط الشعر بعد الولادة: ماذا يمكننا أن نفعل ضده؟ نصائح بسيطة ولكنها فعالة

تساقط الشعر بعد الولادة: ماذا يمكننا أن نفعل ضده؟ نصائح بسيطة ولكنها فعالة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تجد العديد من الأمهات الحوامل أن شعرهن جميل وقوي ولامع أثناء الحمل. ومع ذلك ، يمكن أن يتغير هذا بسرعة بعد الولادة: يعتبر تساقط الشعر أحد أكثر المشكلات شيوعًا عند الأمهات حديثي الولادة.

خلال فترة الحمل ، يمر جسمنا بالعديد من التغييرات الهرمونية. على سبيل المثال ، تعني زيادة مستويات هرمون الاستروجين أن شعرنا يبقى في مرحلة ما يسمى anagenic ، مما يعني أن تساقط الشعر الطبيعي يكون أبطأ بكثير. يجب عليك أيضًا التخلي عن شعر سريع وجميل أثناء الحمل ، وبعد الولادة ، تعود مستويات الهرمون إلى مرحلة ما قبل الحمل ، والتي يمكن أن تصاحبها تساقط الشعر. تساقط الشعر بعد الحمل هو عملية طبيعية يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى عام. لسوء الحظ ، لا توجد طريقة لإيقافها ، ولكن هناك شيئان يمكن أن يساعدان في مكافحة تساقط الشعر.مشكلة شائعة مع تساقط الشعر بعد الولادة

دعنا نقطع شعرنا بشكل صحيح!


الغسيل المتكرر للشعر يضر بالشعر ، مثل استخدام الماء الساخن أو الشامبو المهيج. كن حذرًا مع شعرك (على سبيل المثال ، لا تقم بتسخين شعرك عندما يكون مبللاً) ، حاول تجفيفه بالهواء ، وتجنب أي تسريحات شعر "ضيقة". شريط مع اللوف أو كعكة ضيقة مفيد للطفل ، ولكن لسوء الحظ يمكنك ارتداء شعرنا.

رعاية نظامنا الغذائي!


الإجهاد وغير الصحي ، التغذية بالإجماع يمكن أن تؤثر على شعرنا. ومع ذلك ، قد يؤدي نقص الفيتامينات الخفيف إلى تساقط الشعر بشكل متزايد ، وهو أمر يصعب تحقيقه ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك. كلنا أفضل الخضروات والفواكه الطازجة، وخاصة تلك التي تحتوي على الحديد والزنك والمغنيسيوم والفيتامينات A و C و D و E! وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الخضر الورقية ذات الأوراق الداكنة ، والبيض ، والحيوان ، والشواء ، ولكن تناول السمك الدهني يمكن أن يساعد أيضًا! ال البيوتين في حين أن الشعر يمكن أن يكون حلا سحريا حقيقيا ، فهناك العديد من الأمثلة عليه في اللبن واللوز والسلع المخبوزة الكاملة أو القرون.

تدليك فروة الرأس!


تدليك فروة الرأس المنتظم ليس لطيفًا جدًا ولكن أيضًا يحفز الدورة الدموية لفروة الرأس، وكذلك المصابيح الشعر. يمكن للتدليك لمدة تصل إلى خمس دقائق يوميًا أن يوفر لك بعض النتائج الرائعة! تدليك فروة رأسك مع أطراف الأصابع لدينا ، والصحافة اللطيفة ، والحركات الدائرية! يمكن أيضًا القيام بالتدليك بالزيوت القيمة: زيت أساسي أو زيت ناقل ، على سبيل المثال امزج قمح الحشيش أو الجوجوبا أو زيت الكسكس مع نفس كمية زيت الخروع ، وقم بتدليكه على فروة الرأس واتركه على الشعر وفروة الرأس لمدة 30 دقيقة. اغسل شعرك جيدا بعد ذلك! يمكننا أن نجعل عبوة الزيت أكثر فاعلية عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت روزماري الأساسي إلى الخلاطات. روزماري يحفز نمو الشعر ، ويقوي الشعر ويساعد على التخلص من قشرة الرأس غير السارة. (فيا) أيضا تستحق القراءة:
  • هناك 9 أسباب محتملة لتساقط الشعر
  • لهذا السبب تفقد المرأة شعرها بعد الولادة
  • 5 هرمونات يجب أن تعرفها كل امرأة