We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يستيقظ كثير من الناس في وقت النوم لأنهم غير قادرين على النوم ، لذا فقد طلبت صحيفة ديلي ميل أونلاين من يسافوا النوم ما يجب فعله للحصول على نوم أفضل في الليل.
بعض النصائح للنوم الجيد
يقول الدكتور إريك كزيريان من جامعة جنوب كاليفورنيا: "من الناحية المثالية ، يجب ألا تشعر بالحماس تجاه ما تفعله عادة في وقت النوم". وفقًا للخبير ، إذا تجرأنا على التغيير ، فمن الأسهل التفكير فيه ، ومن غير المرجح أن نستيقظ متأخراً.
وكيف في مثل هذه الحالة ، من الضروري الدخول؟
في رأيي ، هو مخطئ. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في PM.
شكرا على المعلومات ، الآن سأعرف.